STRONGEST BATTLE VOL.II

‼️ ALLE EVENTS können GESCHLECHTER-UNGEBUNDEN bewältigt werden! Es gibt zu jedem Event FEMALE WEIGHT und MALE WEIGHT und jedes Team entscheidet wer bei welcher Disziplin an den Start geht. ♥
 
‼️ All events can be done by males or females – so there will be men weights and women weights and every team decides with whom they wanna go. ♥
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Wir haben uns einige spannende Grausamkeiten ausgedacht und möchten euch natürlich motivieren mitzumachen!! Den Spaß solltet ihr euch echt nicht entgehen lassen!! 🙂
Es sind all eure Skillz gefragt, es zählen Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Teamgeist aber auch taktisches Vermögen wird nützlich sein! Dem Team wird alles abverlangt – die Teilnehmer/-innen müssen sich selbst und ihre Teamkollegen gut einschätzen können, sie müssen sich vertrauen und natürlich bis zum Äußersten für- und miteinander kämpfen!
Da wir euch nicht komplett ins kalte Wasser schmeißen wollen findet ihr im Folgenen die Übungen des Battles (die Gewichte werden nicht preisgegeben, die erfahrt ihr erst am Wettkampftag):
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》 💪Strongman/-woman × Xfit × Strength endurance💪
 
STRONGEST BATTLE VOL II
1) SLAMBALL CARRY
2) FRONT HOLD LUNGES WITH THE AXLE BAR
3) DUMBBELL SNATCHES
4) OVERHEAD HOLD & BOXJUMPS
5) WEIGHTED PULLUPS (STRICT, DEADHANG, CHIN OVER BAR)
6) OVERHEADPRESS & FRONTSQUATS
7) WEIGHTED HANG & WEIGHTED DIPS
8) DEADLIFT MEDLEY
9) SECRET EVENT

RAW POWERLIFTING COMPETITION

F*!%#*G FINALLY!!
BADASS POWERLIFTING MEET AT BERLIN STRENGTH!!
LIFT IT RAW AT RAW-AREA! LIFT IT HEAVY AND HARDCORE AT BERLINS STRONGEST GYM!! LIFT IT CAUSE YOU LOVE IT!!

It’s always a pleasure for us to host a competition and we’re always giving all the best to make it work and a great experience for every competitor and visitor ♥

If you have experience in powerlifting competitions or not, you’re very welcome to sign up for that one!
After your sign up (via mail to berlinstrength@gmail.com) you will get an email will ALL the important information 🙂

As usual, we will prepare awesome vegan food for competitors and visitors! (visitors enter for free of course!) So bring all your friends and family to cheer and have a great day!

Isn’t that a superduper possibility to start 2017 with a challenge? 😉 So kick your inner devil, sign up and have a fckn strong day with us!

FACTS:
→18.03.2017 Lifting starts at 11:00
→Weigh-In same day!
→MEN and WOMEN
→JUDGED WITH WILKS (relativ score)
→20€ members / 25€ non-members (cash or bank transfer)
→sign up via mail to berlinstrength@gmail.com
→YOU CAN CHOOSE YOUR OWN MUSIC FOR YOUR LIFTS!
→Get your own Competitor Shirt!! (PRE-ORDER ONLY!!)
→AND KICK ASS!

Just saying: Be fair! Keep it natural! Thx. ♥

*NO FANCY BULLSHIT – JUST RAW LIFTING*

//// NEW YEAR OFFER 2017 ////

new-year

Nur noch 6x schlafen, dann beginnt wieder mal ein neues Jahr. 🎉😊
 Hast du neue sportliche Ziele für 2017? Du willst aber nicht in einer anonymen lieblosen Atmosphäre trainieren und am besten auch keine hunderte von Euros zahlen müssen?
Dann haben wir gute Nachrichten 😉
☞ Im Berlin Strength erwartet dich liebevolles und professionelles Personal, familiäre und motivierende Stimmung, viele Möglichkeiten dich sportlich zu entwickeln – egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Leistungssportler – und das 🌟alles zu einem unschlagbaren Neujahresangebot🌟
 Zahle 3 Monate Mitgliedschaft ohne weitere Vertragsbindung und bekomm 4!! 

 

☞ Natürlich dürfen unsere Existing-Members nicht leer ausgehen und es gibt auch für euch ein spitzen Neujahres-Angebot!
Für alle, die schon eine [Barzahler-] Mitgliedschaft haben gibt’s ENDLICH die

🌟1-JAHRES-MITGLIEDSCHAFT für nur 30€/Monat!!!!🌟

 Wir freuen uns darauf neue und alte Gesichter im neuen Jahr bei uns begrüßen zu dürfen uns stehen euch wie gewohnt mit Rat und Tat zur Seite! 💛💙

*gültig bis 31.01.2017

*für Details oder eine englische Info schreibt uns einfach, auch gerne per Mail an berlinstrength@gmail.com oder sprecht direkt im Gym mit uns.

***CHRISTMAXOUT***

christmaxout

NO LIFT NO GIFT!!!!

03.12.2016 —

come around on the 3rd of december  at 18.00 to maxout!!!

whatever you squatted, deadlifted, benched this year… this is the time the prove it.

maxout and santa will be nice to you 😉

hope to see you all…

MERRY MAXOUT!!!

 

WEIGHTLIFTING COMPETITION

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YAAAAAAAAAIIH!!
OLYMPIC WEIGHTLIFTING COMPETITION FOR BEGINNERS AT BERLIN STRENGTH! (:

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FACTS:
➡ SATURDAY 22.10.2016
➡ ATHLETES MEETING 10:00
➡ LIFTING STARTS 11:00
➡ SNATCH + CLEAN&JERK
➡ MEN AND WOMEN ✔
➡ MEMBERS 10€ / NON-MEMBERS 15€
➡ LIMITED PLACES – REGISTER FAST! 😉
➡ PLEASE SIGN UP AT THE GYM OR PER MAIL TO BERLINSTRENGTH@GMAIL.COM
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So the competition is on saturday 22. october.
The athletes will be instructed at 10:00 and the lifting starts 11:00.

We wanna give beginners in weightlifting a good possibility to gain experience in weightlifting / competitions.
➡ This is a competition for beginners, if youre a pro high level expert super pro in weightlifting, please don’t join! Thank you 🙂

Of course you are allowed to bring food, friends and family!

IMPROVE YOUR WEIGHTLIFTING SKILLS, SHOW YOUR STRENGTH AND JUST HAVE A FCKN GREAT TIME AT THE GYM ! ♥

GOOD TIP:
If you need help with your lifts, we have a regular weightlifting club – always sunday 18:00 – 20:30! If you’rest interested in it, just drop us a mail / message (

BERLIN STRENGTH /// STRONGEST BATTLE ///

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💪 THE STRONGEST BATTLE 💪*
*für Beginner/innen & Fortgeschrittene [es wird versch. Klassen geben!]

Wir laden euch allerherzlichst ein, beim „STRONGEST BATTLE FOR STRONG PERSONS“ am 25.06. mal richtig zu zeigen was in euch steckt!!

Euch erwarten richtig geile Oldschool Disziplinen, verschiedene Klassen für einen fairen Wettkampf und eine rundum feurige Atmosphäre, sowie fette Preise und natürlich leckere Verpflegung!!

Teilnahmegebühr für Mitglieder 10€, ohne Mitgliedschaft 15€.

Anmeldung im Gym, über FB oder per Mail an berlinstrength@gmail.com 🙂
➺ Gebt bitte bei der Anmeldung euer Deadliftmax. an!

 

☆ BERLIN STRENGTH’S 2ND BIRTHDAY PARTY ☆

UNGLAUBLICH. HAPPY FUCKING BIRTHDAY TO BERLIN FUCKING STRENGTH!!
Am 04.04.2016 hatten wir tatsächlich schon unser 2 Jubiläum. 2 Jahre gibt es das Gym also nun schon..
Bevor ich hier melancholische Reden schwinge, komme ich lieber direkt zum Punkt:

▶ WIR LADEN EUCH HERZLICHST EIN AM SAMSTAG 14.05.2016 AB 19:00 MIT UNS UNSER 2-JÄHRIGES ZU FEIERN.
(die Party geht sicher bis in die Nacht, wenn ihr erst später kommen könnt/wollt, kein Problem)

▶ DIE GANZE PARTY FINDET UNTER DEM MOTTO “ TIERISCH “ STATT – EURER KREATIVITÄT IN SACHEN SCHMINKE, KOSTÜMEN ODER ANDERWEITIGER VERKLEIDUNG SIND DA KEINE GRENZEN GESETZT. JEDES VERKLEIDETE ETWAS BEKOMMT EINE TIERISCH COOLE ÜBERRASCHUNG.

▶ FÜR DAS LEIBLICHE WOHL IST GESORGT. ES GIBT VEGGIE BUFFET, VOM GRILL UND VIELE LECKERE DRINKS FÜR EUCH

▶ ALLE SIND HERZLICHST EINGELADEN, MITGLIEDER, BESUCHER, FREUNDE UND VERWANDTE – HAUPTSACHE IHR SEID TIERISCH GUT DRAUF UND HABT BOCK MIT UNS EINEN UNVERGESSLICHEN ZWEITEN GEBURTSTAG ZU ZELEBRIEREN

STRONGMAN / STRONGWOMAN COMPETITION ** SAMSTAG o1.o8. – 13:oo Uhr **

BERLIN STRENGTH’S
NEWCOMER STRONGMAN
STRONGWOMAN COMPETITION

SAMSTAG o1.o8. – 13:oo UhrTest your strength together with other newcomers of the sport
outside on RAW Area / in front of the Gym.

All events subject to change, and subject to weather conditions
Loaders and spotters wanted, please contact us!


THE COMPETITION:
Strongman:
15 places – first come first serve
EVENTS (all events 60 seconds time limit)
Recommended strength level:
→ deadlift approximately 170-230kg
→ overhead 70kg+

→ Overhead medley (Log, Keg, Dumbell, Axle, Safe press) (weights to be confirmed)
→ Farmers walk 90kg per hand 20m + duck walk (weight TBC) 20m race
→ Hex bar deadlift, 180kg, maximum repetitions
→ Arm over arm 20m sled pull, weight to be confirmed
→ Loading race, 4 objects (50, 70kg slam ball, sandbag, keg)
loaded from 10m distance to a platform


Strongwomen: 10 places – first come first serve
EVENTS (all events 60 seconds time limit)

→Overhead medley (30kg-40kg) (Log, Keg, Dumbell, Axle, Safe press)(weights to be confirmed)
→ Farmers walk 50kg per hand 20m + duck walk (weight TBC) 20m race
→ Hex bar deadlift, 105kg, maximum repetitions
→ Arm over arm 20m sled pull, weight to be confirmed
→ Loading race, 4 objects (30kg slam ball, for instance keg 35kg-50kg)
loaded from 10m distance to a platform


TEILNAHMEGEBÜHR 12€
ANMELDUNG: MAIL AN berlinstrength@gmail.com
-> BITTE MAX. DEADLIFT UND MAX. OVERHEAD ANGEBEN!
DANKE 😉
WIR FREUEN UNS AUF EUCH!