WEIGHTLIFTING COMPETITION

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YAAAAAAAAAIIH!!
OLYMPIC WEIGHTLIFTING COMPETITION FOR BEGINNERS AT BERLIN STRENGTH! (:

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FACTS:
➡ SATURDAY 22.10.2016
➡ ATHLETES MEETING 10:00
➡ LIFTING STARTS 11:00
➡ SNATCH + CLEAN&JERK
➡ MEN AND WOMEN ✔
➡ MEMBERS 10€ / NON-MEMBERS 15€
➡ LIMITED PLACES – REGISTER FAST! 😉
➡ PLEASE SIGN UP AT THE GYM OR PER MAIL TO BERLINSTRENGTH@GMAIL.COM
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So the competition is on saturday 22. october.
The athletes will be instructed at 10:00 and the lifting starts 11:00.

We wanna give beginners in weightlifting a good possibility to gain experience in weightlifting / competitions.
➡ This is a competition for beginners, if youre a pro high level expert super pro in weightlifting, please don’t join! Thank you 🙂

Of course you are allowed to bring food, friends and family!

IMPROVE YOUR WEIGHTLIFTING SKILLS, SHOW YOUR STRENGTH AND JUST HAVE A FCKN GREAT TIME AT THE GYM ! ♥

GOOD TIP:
If you need help with your lifts, we have a regular weightlifting club – always sunday 18:00 – 20:30! If you’rest interested in it, just drop us a mail / message (

BERLIN STRENGTH /// STRONGEST BATTLE ///

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💪 THE STRONGEST BATTLE 💪*
*für Beginner/innen & Fortgeschrittene [es wird versch. Klassen geben!]

Wir laden euch allerherzlichst ein, beim „STRONGEST BATTLE FOR STRONG PERSONS“ am 25.06. mal richtig zu zeigen was in euch steckt!!

Euch erwarten richtig geile Oldschool Disziplinen, verschiedene Klassen für einen fairen Wettkampf und eine rundum feurige Atmosphäre, sowie fette Preise und natürlich leckere Verpflegung!!

Teilnahmegebühr für Mitglieder 10€, ohne Mitgliedschaft 15€.

Anmeldung im Gym, über FB oder per Mail an berlinstrength@gmail.com 🙂
➺ Gebt bitte bei der Anmeldung euer Deadliftmax. an!

 

☆ BERLIN STRENGTH’S 2ND BIRTHDAY PARTY ☆

UNGLAUBLICH. HAPPY FUCKING BIRTHDAY TO BERLIN FUCKING STRENGTH!!
Am 04.04.2016 hatten wir tatsächlich schon unser 2 Jubiläum. 2 Jahre gibt es das Gym also nun schon..
Bevor ich hier melancholische Reden schwinge, komme ich lieber direkt zum Punkt:

▶ WIR LADEN EUCH HERZLICHST EIN AM SAMSTAG 14.05.2016 AB 19:00 MIT UNS UNSER 2-JÄHRIGES ZU FEIERN.
(die Party geht sicher bis in die Nacht, wenn ihr erst später kommen könnt/wollt, kein Problem)

▶ DIE GANZE PARTY FINDET UNTER DEM MOTTO “ TIERISCH “ STATT – EURER KREATIVITÄT IN SACHEN SCHMINKE, KOSTÜMEN ODER ANDERWEITIGER VERKLEIDUNG SIND DA KEINE GRENZEN GESETZT. JEDES VERKLEIDETE ETWAS BEKOMMT EINE TIERISCH COOLE ÜBERRASCHUNG.

▶ FÜR DAS LEIBLICHE WOHL IST GESORGT. ES GIBT VEGGIE BUFFET, VOM GRILL UND VIELE LECKERE DRINKS FÜR EUCH

▶ ALLE SIND HERZLICHST EINGELADEN, MITGLIEDER, BESUCHER, FREUNDE UND VERWANDTE – HAUPTSACHE IHR SEID TIERISCH GUT DRAUF UND HABT BOCK MIT UNS EINEN UNVERGESSLICHEN ZWEITEN GEBURTSTAG ZU ZELEBRIEREN

STRONGMAN / STRONGWOMAN COMPETITION ** SAMSTAG o1.o8. – 13:oo Uhr **

BERLIN STRENGTH’S
NEWCOMER STRONGMAN
STRONGWOMAN COMPETITION

SAMSTAG o1.o8. – 13:oo UhrTest your strength together with other newcomers of the sport
outside on RAW Area / in front of the Gym.

All events subject to change, and subject to weather conditions
Loaders and spotters wanted, please contact us!


THE COMPETITION:
Strongman:
15 places – first come first serve
EVENTS (all events 60 seconds time limit)
Recommended strength level:
→ deadlift approximately 170-230kg
→ overhead 70kg+

→ Overhead medley (Log, Keg, Dumbell, Axle, Safe press) (weights to be confirmed)
→ Farmers walk 90kg per hand 20m + duck walk (weight TBC) 20m race
→ Hex bar deadlift, 180kg, maximum repetitions
→ Arm over arm 20m sled pull, weight to be confirmed
→ Loading race, 4 objects (50, 70kg slam ball, sandbag, keg)
loaded from 10m distance to a platform


Strongwomen: 10 places – first come first serve
EVENTS (all events 60 seconds time limit)

→Overhead medley (30kg-40kg) (Log, Keg, Dumbell, Axle, Safe press)(weights to be confirmed)
→ Farmers walk 50kg per hand 20m + duck walk (weight TBC) 20m race
→ Hex bar deadlift, 105kg, maximum repetitions
→ Arm over arm 20m sled pull, weight to be confirmed
→ Loading race, 4 objects (30kg slam ball, for instance keg 35kg-50kg)
loaded from 10m distance to a platform


TEILNAHMEGEBÜHR 12€
ANMELDUNG: MAIL AN berlinstrength@gmail.com
-> BITTE MAX. DEADLIFT UND MAX. OVERHEAD ANGEBEN!
DANKE 😉
WIR FREUEN UNS AUF EUCH!