////BEGINNER STRONG(WO)MAN
05.05.2018 / 10:30-12:00 / 40€
learn how to use the axle bar, yoke and log
//// SQUAT BENCH DEADLIFT
26.05.1028 / 17:00-21:00 / 65€
the three main lifts including warmup and mobility
hosted by an experienced powerlifting coach
////STRENGTH&CONDITIONING
27.05.2018 / 10:00-12:00 / 65€
get stronger.
🇩🇪 Wegen der perfektionierten Öffnungszeiten (ab 01. März!!) finden unsere Kurse nun immer montags und freitags statt.
Du willst fitter werden, bist gerne mit anderen Sportlern zusammen und brauchst einen super Grund deinen Hintern morgens aus dem Bett zu kriegen? – DANN SEI AUCH DU DABEI!! 
》 Anmeldung per Message!
• montags:
06:15 – 7:30 SWEAT’N’GRIND
07:45 – 09:00 STRONGER YOU
• freitags:
06:15 – 7:30 STRONGER YOU
07:45 – 9:00 SWEAT’N’GRIND
➡ 
🔥„SWEAT’N’GRIND“
• immer unter Anleitung eines ausgebildeten Strengthcoaches
• level: beginner & fortgeschritten
• hochintensive Ganzkörperworkouts
• basierend auf funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
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➡ 
💪„STRONGER YOU“
• immer unter Anleitung eines ausgebildeten Strengthcoaches
• level: beginner & fortgeschritten
• Elemente aus verschiedenen Sportbereichen für Ganzkörperstärke
• kraftbasierte Übungen mit Langhanteln, Gewichten und anderem funktionellen Equipment
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➡ EIGENES TRAINING IST WÄHREND DER KURSZEITEN MÖGLICH!!
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🇬🇧 Cause of our adjusted opening times from 01.03.2018 on, the classes happen every monday and friday morning.
You want to become fitter, you enjoy training in a small group aaaaand you need a cool reason to get your sweet ass out of bed in the morning? – THEN JOIN OUR AWESOME CLASSES!!
》 Registration via message!
• mondays:
06:15 – 7:30 SWEAT’N’GRIND
07:30 – 7:45 STRONGER YOU
• fridays:
06:15 – 7:30 STRONGER YOU
07:45 – 9:00 SWEAT’N’GRIND
➡ 🔥„SWEAT’N’GRIND“
• always hosted by an educated strength coach
• level: beginner & experienced
• different sport elements for full body strength
• strength based exercises with barbells, weights and other functional equipment
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➡ 💪„STRONGER YOU“
• always hosted by an educated strength coach
• level: beginner & experienced
• high intensity full body workouts
• based on functional and bodyweight exercises
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➡ NORMAL TRAINING IS POSSIBLE THAT TIME!
SEMINARS IN FEBRUARY:
WE WISH YOU ALL A HEAVY NEW YEAR WITH AWESOME SEMINAR OFFERS! 
sign up via fb message or email to berlinstrength@gmail.com
Saturday 10.02. 10:00-12:00
SUMO DEADLIFT
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Sunday 11.02. 17:00-19:00
OVERHEAD & BENCH
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Saturday 17.02. 10:30-12:00
FRONT SQUAT BASIC
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Sunday 18.02. 17:00-20:00/21:00
POWERLIFTING – THE BIG 3
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Saturday 24.02. 10:30-12:00
UPPER BODY MOBILITY
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Sunday 25.02. 10:30-12:00
LOWER BODY MOBILITY
[prices on demand]
🌟 Early Bird Pump 🌟
We’re more than happy to announce that we will offer two different types of classes from January on – YAAAIIH!
With our new „Early Bird at the Bar“Opening Times you can perfectly join a class before you go to work, to university or just because you like it. some facts:
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⭐ CLASS 1: „SWEAT’N’GRIND“
EVERY MONDAY 6:15 – 7:30
EVERY THURSDAY 7:45 – 09:00
• always hosted by an educated strength coach
• level: beginner & experienced
• high intensity full body workouts
• based on functional and bodyweight exercises
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⭐ CLASS 2: „STRONGER YOU“
EVERY MONDAY 7:45 – 09:00
EVERY THURSDAY 6:15 – 7:30
• always hosted by an educated strength coach
• level: beginner & experienced
• different sport elements for full body strength
• strength based exercises with barbells, weights and other functional equipment
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_____________________💪_____________________
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Feel free to leave your interest, questions or anything else here: berlinstrength@gmail.com
F*!%#*G FINALLY!!
BADASS POWERLIFTING MEET AT BERLIN STRENGTH!!
LIFT IT RAW AT RAW-AREA! LIFT IT HEAVY AND HARDCORE AT BERLINS STRONGEST GYM!! LIFT IT CAUSE YOU LOVE IT!!
It’s always a pleasure for us to host a competition and we’re always giving all the best to make it work and a great experience for every competitor and visitor ♥
If you have experience in powerlifting competitions or not, you’re very welcome to sign up for that one!
After your sign up (via mail to berlinstrength@gmail.com) you will get an email will ALL the important information 🙂
As usual, we will prepare awesome vegan food for competitors and visitors! (visitors enter for free of course!) So bring all your friends and family to cheer and have a great day!
Isn’t that a superduper possibility to start 2017 with a challenge? 😉 So kick your inner devil, sign up and have a fckn strong day with us!
FACTS:
→18.03.2017 Lifting starts at 11:00
→Weigh-In same day!
→MEN and WOMEN
→JUDGED WITH WILKS (relativ score)
→20€ members / 25€ non-members (cash or bank transfer)
→sign up via mail to berlinstrength@gmail.com
→YOU CAN CHOOSE YOUR OWN MUSIC FOR YOUR LIFTS!
→Get your own Competitor Shirt!! (PRE-ORDER ONLY!!)
→AND KICK ASS!
Just saying: Be fair! Keep it natural! Thx. ♥
*NO FANCY BULLSHIT – JUST RAW LIFTING*
Nur noch 6x schlafen, dann beginnt wieder mal ein neues Jahr. 
🎉
😊
➡ Hast du neue sportliche Ziele für 2017? Du willst aber nicht in einer anonymen lieblosen Atmosphäre trainieren und am besten auch keine hunderte von Euros zahlen müssen?
Dann haben wir gute Nachrichten 
😉
☞ Im Berlin Strength erwartet dich liebevolles und professionelles Personal, familiäre und motivierende Stimmung, viele Möglichkeiten dich sportlich zu entwickeln – egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Leistungssportler – und das 
🌟alles zu einem unschlagbaren Neujahresangebot🌟
↗ Zahle 3 Monate Mitgliedschaft ohne weitere Vertragsbindung und bekomm 4!! 
↖
☞ Natürlich dürfen unsere Existing-Members nicht leer ausgehen und es gibt auch für euch ein spitzen Neujahres-Angebot!
Für alle, die schon eine [Barzahler-] Mitgliedschaft haben gibt’s ENDLICH die
🌟1-JAHRES-MITGLIEDSCHAFT für nur 30€/Monat!!!!🌟
➡ Wir freuen uns darauf neue und alte Gesichter im neuen Jahr bei uns begrüßen zu dürfen uns stehen euch wie gewohnt mit Rat und Tat zur Seite! 
💛
💙
❤
*gültig bis 31.01.2017
*für Details oder eine englische Info schreibt uns einfach, auch gerne per Mail an berlinstrength@gmail.com oder sprecht direkt im Gym mit uns.
💪 THE STRONGEST BATTLE 💪*
*für Beginner/innen & Fortgeschrittene [es wird versch. Klassen geben!]
Wir laden euch allerherzlichst ein, beim „STRONGEST BATTLE FOR STRONG PERSONS“ am 25.06. mal richtig zu zeigen was in euch steckt!!
Euch erwarten richtig geile Oldschool Disziplinen, verschiedene Klassen für einen fairen Wettkampf und eine rundum feurige Atmosphäre, sowie fette Preise und natürlich leckere Verpflegung!!
Teilnahmegebühr für Mitglieder 10€, ohne Mitgliedschaft 15€.
Anmeldung im Gym, über FB oder per Mail an berlinstrength@gmail.com 🙂
➺ Gebt bitte bei der Anmeldung euer Deadliftmax. an!
UNGLAUBLICH. HAPPY FUCKING BIRTHDAY TO BERLIN FUCKING STRENGTH!!
Am 04.04.2016 hatten wir tatsächlich schon unser 2 Jubiläum. 2 Jahre gibt es das Gym also nun schon..
Bevor ich hier melancholische Reden schwinge, komme ich lieber direkt zum Punkt:
▶ WIR LADEN EUCH HERZLICHST EIN AM SAMSTAG 14.05.2016 AB 19:00 MIT UNS UNSER 2-JÄHRIGES ZU FEIERN.
(die Party geht sicher bis in die Nacht, wenn ihr erst später kommen könnt/wollt, kein Problem)
▶ DIE GANZE PARTY FINDET UNTER DEM MOTTO “ TIERISCH “ STATT – EURER KREATIVITÄT IN SACHEN SCHMINKE, KOSTÜMEN ODER ANDERWEITIGER VERKLEIDUNG SIND DA KEINE GRENZEN GESETZT. JEDES VERKLEIDETE ETWAS BEKOMMT EINE TIERISCH COOLE ÜBERRASCHUNG.
▶ FÜR DAS LEIBLICHE WOHL IST GESORGT. ES GIBT VEGGIE BUFFET, VOM GRILL UND VIELE LECKERE DRINKS FÜR EUCH
▶ ALLE SIND HERZLICHST EINGELADEN, MITGLIEDER, BESUCHER, FREUNDE UND VERWANDTE – HAUPTSACHE IHR SEID TIERISCH GUT DRAUF UND HABT BOCK MIT UNS EINEN UNVERGESSLICHEN ZWEITEN GEBURTSTAG ZU ZELEBRIEREN
