‼️ ALLE EVENTS können GESCHLECHTER-UNGEBUNDEN bewältigt werden! Es gibt zu jedem Event FEMALE WEIGHT und MALE WEIGHT und jedes Team entscheidet wer bei welcher Disziplin an den Start geht. ♥
‼️ All events can be done by males or females – so there will be men weights and women weights and every team decides with whom they wanna go. ♥
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Wir haben uns einige spannende Grausamkeiten ausgedacht und möchten euch natürlich motivieren mitzumachen!! Den Spaß solltet ihr euch echt nicht entgehen lassen!! 🙂
Es sind all eure Skillz gefragt, es zählen Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Teamgeist aber auch taktisches Vermögen wird nützlich sein! Dem Team wird alles abverlangt – die Teilnehmer/-innen müssen sich selbst und ihre Teamkollegen gut einschätzen können, sie müssen sich vertrauen und natürlich bis zum Äußersten für- und miteinander kämpfen!
Da wir euch nicht komplett ins kalte Wasser schmeißen wollen findet ihr im Folgenen die Übungen des Battles (die Gewichte werden nicht preisgegeben, die erfahrt ihr erst am Wettkampftag):
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》 💪Strongman/-woman × Xfit × Strength endurance💪
STRONGEST BATTLE VOL II
1) SLAMBALL CARRY
2) FRONT HOLD LUNGES WITH THE AXLE BAR
3) DUMBBELL SNATCHES
4) OVERHEAD HOLD & BOXJUMPS
5) WEIGHTED PULLUPS (STRICT, DEADHANG, CHIN OVER BAR)
6) OVERHEADPRESS & FRONTSQUATS
7) WEIGHTED HANG & WEIGHTED DIPS
8) DEADLIFT MEDLEY
9) SECRET EVENT
